يقدم هذا الكتاب برنامجاً متكاملاً من التمارين العملية المصمّمة خصّيصاً للنساء بعد الحمل والولادة، بهدف مساعدتهنّ على استعادة اللياقة البدنية وتحقيق الصّحة الجيدة والاحتفاظ بهما وذلك عن طريق التأهيل والتجديد وإعطاء الدفع اللازم لهنّ، خصوصاً بعد الولادة

Number of Pages:
Colors: 4 ألوان
Cover: كرتونيه